#МедитируемВпарках
Летний проект открытых практик медитации в парках Казани, миссия которого помочь участникам повысить уровень осознанности и улучшить свои навыки управления стрессом. Мы верим, что проведение этого проекта уже седьмой год подряд, способствует улучшению общего благополучия города и его жителей.
Расписание практик
С 1 июня по 7 сентября 2025 года
По субботам в 8:00
По субботам в 8:00
Горкинско-Ометьевский лес
Локация: под деревом возле Контейнерного центра CUBE
По воскресеньям в 8:00
По воскресеньям в 8:00
Набережная озера Кабан
Локация: пирс гребной школы, Ориентир - ул. Хади Такташа, 35
Все занятия рассчитаны для людей любого уровня подготовки. Количество мест ограничено, и, если вы не сможете посетить практику, на которую зарегистрировались, обязательно отмените регистрацию, чтобы смогли записаться другие участники. Все практики бесплатные, но вы можете отблагодарить проект добровольными взносами по ссылке выше.
При себе нужно иметь:
При себе нужно иметь:
- Коврик для йоги или туристическую пенку;
- Плотную подушку для сидения на коврике или скамейку для медитации;
- Плед (на случай прохладного утра и для комфорта).
История #МедитируемВпарках
Всё началось в 2019 году с первых 6 открытых практик. Мы увидели положительную реакцию участников и решили сделать проект ежегодным.
В 2020 и 2021 годах продолжали проводить встречи и поняли, что нам не хватает ведущих. Весной 2022 года вместе с Анной Фельдман мы провели курс для ведущих практик медитации. Это помогло расширить географию проекта до 22 парков, а в 2023 году организовать уже 58 открытых практик за сезон.
С 2024 года мы сосредоточились на регулярности, чтобы медитация стала для участников инструментом, который помогает им в повседневной жизни:
За 7 лет мы провели более 200 практик, которые посетили более 2800 человек. В 2026 году продолжим.
* - Проект «Основа Основ» был основан семейной парой: психологом Дмитрием Никитиным и продюсером Машей Зверевой в 2018 году.
В 2020 и 2021 годах продолжали проводить встречи и поняли, что нам не хватает ведущих. Весной 2022 года вместе с Анной Фельдман мы провели курс для ведущих практик медитации. Это помогло расширить географию проекта до 22 парков, а в 2023 году организовать уже 58 открытых практик за сезон.
С 2024 года мы сосредоточились на регулярности, чтобы медитация стала для участников инструментом, который помогает им в повседневной жизни:
- легче справляться со стрессом и развивать устойчивость;
- лучше концентрироваться и управлять вниманием;
- замечать свои эмоции и понимать их.
За 7 лет мы провели более 200 практик, которые посетили более 2800 человек. В 2026 году продолжим.
* - Проект «Основа Основ» был основан семейной парой: психологом Дмитрием Никитиным и продюсером Машей Зверевой в 2018 году.