#МедитируемВпарках
Летний проект открытых практик медитации в парках Казани, миссия которого помочь участникам повысить уровень осознанности и улучшить свои навыки управления стрессом. Мы верим, что проведение этого проекта уже седьмой год подряд, способствует улучшению общего благополучия города и его жителей.
Расписание практик
С 6 июня по 30 августа 2026 года
По субботам в 8:00
По субботам в 8:00
Горкинско-Ометьевский лес
Локация: под деревом возле Контейнерного центра CUBE
(ориентир для такси или навигатора — «Основа Основ»)
(ориентир для такси или навигатора — «Основа Основ»)
По воскресеньям в 8:00
По воскресеньям в 8:00
Набережная озера Кабан
Локация: пирс гребной школы,
(ориентир для такси и навигатора — ул. Хади Такташа, 35)
(ориентир для такси и навигатора — ул. Хади Такташа, 35)
Все занятия рассчитаны для людей любого уровня подготовки. Количество мест ограничено, и, если вы не сможете посетить практику, на которую зарегистрировались, обязательно отмените регистрацию, чтобы смогли записаться другие участники. Все практики бесплатные, но вы можете отблагодарить проект добровольными взносами по ссылке выше.
При себе нужно иметь:
При себе нужно иметь:
- Коврик для йоги или туристическую пенку;
- Плотную подушку для сидения на коврике или скамейку для медитации;
- Плед (на случай прохладного утра и для комфорта).
История #МедитируемВпарках
Всё началось в 2019 году с первых 6 открытых практик в 6 парках и большого городского ретрита. Мы увидели положительную реакцию участников и поняли, что такой проект Казани очень нужен — решили сделать его ежегодным.
В 2020 и 2021 годах продолжали своими силами проводить практики и поняли, что нам не хватает ведущих, чтобы дать идее масштаба. Весной 2022 года вместе с Анной Фельдман мы провели курс для ведущих практик медитации. Это дало невероятный толчок: в 2022 году провели 40 практик в 22 парках, а в 2023 году — рекордные 58 практик в 15 парках за сезон.
С 2024 года мы осознанно сменили фокус и сосредоточились на регулярности практик, а не на количестве парков. Вот уже три года подряд, включая текущий 2026-й, мы проводим медитации еженедельно на постоянных площадках, чтобы регулярная медитация стала для участников инструментом, который помогает им в повседневной жизни:
За 7 лет мы провели более 200 практик, которые посетили более 2800 человек. В планах на лето 2026 года — провести 26 регулярных встреч в двух любимых парках. С радостью продолжаем эту полезную традицию нашего лета!
* - Проект «Основа Основ» был основан семейной парой: психологом Дмитрием Никитиным и продюсером Машей Зверевой в 2018 году.
В 2020 и 2021 годах продолжали своими силами проводить практики и поняли, что нам не хватает ведущих, чтобы дать идее масштаба. Весной 2022 года вместе с Анной Фельдман мы провели курс для ведущих практик медитации. Это дало невероятный толчок: в 2022 году провели 40 практик в 22 парках, а в 2023 году — рекордные 58 практик в 15 парках за сезон.
С 2024 года мы осознанно сменили фокус и сосредоточились на регулярности практик, а не на количестве парков. Вот уже три года подряд, включая текущий 2026-й, мы проводим медитации еженедельно на постоянных площадках, чтобы регулярная медитация стала для участников инструментом, который помогает им в повседневной жизни:
- легче справляться со стрессом и развивать психологическую устойчивость;
- лучше концентрироваться и управлять вниманием;
- замечать свои эмоции и понимать их.
За 7 лет мы провели более 200 практик, которые посетили более 2800 человек. В планах на лето 2026 года — провести 26 регулярных встреч в двух любимых парках. С радостью продолжаем эту полезную традицию нашего лета!
* - Проект «Основа Основ» был основан семейной парой: психологом Дмитрием Никитиным и продюсером Машей Зверевой в 2018 году.