/
 
2020-03-09%2016-05-17_edited.jpg

РЕТРИТ ДЛЯ ЖЕНЩИН

Групповой 5-ти часовой ретрит в Пространстве для медитации «Основа Основ».

8 марта (вт.) в 7:00 | Всего 7 мест

 

Ретрит сейчас - это хорошая практика избавления от негатива с переключением и дальнейшим расслаблением.

Ретрит состоит из комплекса различных практик, которые помогут вам:

  • выдохнуть;

  • перезагрузиться и отдохнуть;

  • освоить практики баланса и осознанности, которые вы сможете применять в дальнейшем самостоятельно;

  • наполниться энергией.

 

УЧАСТИЕ В РЕТРИТЕ ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ...

  • сейчас Вы испытываете множество эмоций и чувств (тревога, страх, злость, потеря безопастности и контроля...), которые Вам мешают жить;

  • находитесь в постоянном состоянии решения задач с высоким уровнем ответственности;

  • находитесь в ситуации неопределенности в работе или в жизни;

  • не смотря ни на что, Вы решили, что забота о себе - это ваш приоритет.

2021-03-08 10-50-40.JPG
 

ВЕДУЩИЕ РЕТРИТА

2019-10-02 00-25-51.JPG

ДМИТРИЙ НИКИТИН

Квалифицированный инструктор программы снижения стресса на основе осознанности Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), преподаватель практик медитаций в Пространстве для медитации «Основа Основ»

2019-12-13 01-44-29_1578154397889.JPG

МАКСИМ ЛОГАЧЁВ

Сертифицированный инструктор хатха йоги, кундалини йоги, ведущий практик стояния на гвоздях.

 
 

ОТЗЫВЫ

Отзывы участниц прошлогоднего ретрита по-мужски для женщин. Для просмотра нажмите на картинку.

Отзыв участницы ретрита по-мужски для женщин
press to zoom
Отзыв участницы ретрита по-мужски для женщин
press to zoom
Отзыв участницы ретрита по-мужски для женщин
press to zoom
 

ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ

ЧТО СДЕЛАТЬ, ЕСЛИ Я ХОЧУ ПОДАРИТЬ УЧАСТИЕ В РЕТРИТЕ В ПОДАРОК?

Если Вы хотите подарить участие в ретрите своей девушке/жене/сестре/подруге/коллеге/родственнице, Вы можете:

  • Зарегистрироваться на практику, используя своё имя или имя человека, кому Вы будете дарить, и указать свои данные. После этого связаться с нами, мы сделаем для Вас электронную открытку, которую Вы сможете отравить человеку.

  • Или первоначально свяжитесь с нами в чате на сайте или в директе в инстаграм, где мы решим, как лучше оформить участие в ретрите в качестве подарка.

КАКОЕ РАСПИСАНИЕ РЕТРИТА?

7:00 - 7:05 – встреча участников;

7:05 - 7:30 – вводная сессия по программе ретрита, настройка на ретрит;

7:30 - 9:30 – практика стояния на гвоздях;

9:30 - 9:45 – перекус*;

9:45 - 10:15 – медитация;

10:15 - 11:45 – чайная медитация;

11:45 - 12:00 – подведение итогов, завершение ретрита.

* - входит в стоимость участия в ретрите.

ВХОДИТ ЛИ ОБЕДЕННЫЙ ПЕРЕРЫВ В СТОИМОСТЬ РЕТРИТА?

Да, обеденный перерыв входит в стоимость. После регистрации с Вами свяжется менеджер, чтобы Вы смогли выбрать 1 из 3-х вариантов перекуса в формате боула:

  • курица;

  • рыба;

  • тофу.

ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ НА ПРАКТИКУ?

Для комфортного прохождения практики с собой рекомендуется взять:

  • свободную одежду не стесняющую движений;

  • тёплые носки.

Вторую обувь брать не нужно.​

КАКИЕ ЕСТЬ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ?

Противопоказания для посещения практики:

  • при ряде заболеваний расстройств психики (перед посещением необходима консультация с лечащим врачом и обязательное предупреждение преподавателя);

  • для людей находящихся под воздействием психотропных препаратов в т.ч. алкоголя;

  • эпилепсия и эпилептические припадки;

  • во время обострения хронических заболеваний;

  • инфаркты и инсульты, перенесенные за срок меньше полугода до начала гвоздестояния;

  • свежий педикюр;

  • беременность;

  • месячные.