/
 
F29CFBE9-D459-42DC-ABAF-6888DCDF90CC-14391-000008952F4BB48A.JPG

РЕТРИТ ПО-МУЖСКИ

Групповой 5-ти часовой ретрит в Пространстве для медитации «Основа Основ».

23 февраля (ср.) в 7:00 | Всего 7 мест

 

Этот ретрит может стать прекрасными приключением с преодолением себя, а также стать подарком на 23 февраля своему близкому человеку!


Программа ретрита по-мужски состоит из нескольких этапов и включает в себя набор разных практик: медитации, практики стояния на гвоздях, чайная церемония для расслабления.


По итогу ретрита Вы:

  • сможете перезагрузиться и отдохнуть;

  • освоите практики баланса и осознанности, которые сможете применять в дальнейшем самостоятельно;

  • наполнитесь энергией и откроете для себя свои внутренние ресурсы.

 

УЧАСТИЕ В РЕТРИТЕ ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ...

  • Вы находитесь в постоянном состоянии решения задач с высоким уровнем ответственности;

  • Вы находитесь в ситуации неопределенности в работе или в жизни;

  • Вы решили, что забота о себе должно стать вашем приоритетом;

  • или Вы чувствуете себя хорошо, практикуете практики осознанности, и Вам просто интересно и хочется прийти на ретрит по-мужски.

B680DBA9-6FD0-4486-B5FA-6FD4DBCA8656-14391-0000089B2C55B823.JPG
 

ВЕДУЩИЕ РЕТРИТА

2019-10-02 00-25-51.JPG

ДМИТРИЙ НИКИТИН

Квалифицированный инструктор программы снижения стресса на основе осознанности Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), преподаватель практик медитаций в Пространстве для медитации «Основа Основ»

2019-12-13 01-44-29_1578154397889.JPG

МАКСИМ ЛОГАЧЁВ

Сертифицированный инструктор хатха йоги, кундалини йоги, ведущий практик стояния на гвоздях.

 
 

ОТЗЫВЫ

Отзывы участников прошлогоднего ретрита по-мужски. Для просмотра нажмите на картинку.

Отзыв участника ретрита по-мужски
press to zoom
Отзыв участника ретрита по-мужски
press to zoom
Отзыв участника ретрита по-мужски
press to zoom
 

ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ

ЧТО СДЕЛАТЬ, ЕСЛИ Я ХОЧУ ПОДАРИТЬ УЧАСТИЕ В РЕТРИТЕ В ПОДАРОК?

Если Вы хотите подарить участие в ретрите по-мужски своему парню/мужу/брату/парню/коллеге/родственнику/отцу, Вы можете:

  • Зарегистрироваться на практику, используя своё имя и данные или имя человека, кому Вы будете дарить. После этого связаться с нами, мы сделаем для Вас электронную открытку, которую Вы сможете отравить человеку.

  • Или первоначально свяжитесь с нами в чате на сайте или в директе в инстаграм, где Вы решим, как лучше оформить участие в ретрите по-мужски в качестве подарка.

КАКОЕ РАСПИСАНИЕ РЕТРИТА?

7:00 - 7:05 – встреча участников;

7:05 - 7:30 – вводная сессия по программе ретрита, настройка на ретрит;

7:30 - 9:30 – практика стояния на гвоздях;

9:30 - 9:45 – перекус*;

9:45 - 10:15 – медитация;

10:15 - 11:45 – чайная медитация;

11:45 - 12:00 – подведение итогов, завершение ретрита.

* - входит в стоимость участия в ретрите.

ВХОДИТ ЛИ ОБЕДЕННЫЙ ПЕРЕРЫВ В СТОИМОСТЬ РЕТРИТА?

Да, обеденный перерыв входит в стоимость. После регистрации с Вами свяжется менеджер, чтобы Вы смогли выбрать 1 из 3-х вариантов перекуса в формате боула:

  • Курица;

  • Рыба;

  • Тофу.

ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ НА ПРАКТИКУ?

Для комфортного прохождения практики с собой рекомендуется взять:

  • свободную одежду не стесняющую движений;

  • тёплые носки.

Вторую обувь брать не нужно.​

КАКИЕ ЕСТЬ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ?

Противопоказания для посещения практики:

  • при ряде заболеваний расстройств психики (перед посещением необходима консультация с лечащим врачом и обязательное предупреждение преподавателя);

  • для людей находящихся под воздействием психотропных препаратов в т.ч. алкоголя;

  • эпилепсия и эпилептические припадки;

  • во время обострения хронических заболеваний;

  • инфаркты и инсульты, перенесенные за срок меньше полугода до начала гвоздестояния;

  • свежий педикюр;

  • беременность;

  • месячные.