Контроль мыслей во время медитации
Обновлено: 27 мая 2020 г.
Многие сталкиваются с желанием контролировать свои мысли во время медитации. Давайте разберем этот момент подробнее.
⠀
Обдумывать все — это естественная функция ума, так что мысли во время медитации – абсолютно нормальное явление. Если вы не буддистский монах, ежедневно посвящающий практике медитации несколько часов, то отвлекающие мысли у вас обязательно будут появляться. Поэтому то, что у вас в голове во время практики возникают идеи, образы, диалоги, вовсе не значит, что медитировать у вас не получается.
⠀
Не стоит напрягаться и прилагать все усилия, чтобы перестать думать. Не следует постоянно дум