Внимательная прогулка

Внимательная прогулка в Горкинско-Ометьевском лесу.

(Медитативная практика в лесной части парка)

Внимательная прогулка - это отличный способ:

• быстро и эффективно «прочистить» мозги от накопившегося шума и скачущих мыслей;
• снизить уровень стресса и почувствовать связь с природой и с собой;
• зарядиться энергией и почувствовать радость от природы и от внутренней тишины;
• обрести равновесие и позаботиться о себе!

Знания и опыт, которые вы получите во время этой практики, вы сможете применять в своей повседневной жизни, развивая осознанность.

«Внимательная прогулка» прекрасно подходит, как для новичков, так и для тех, кто хочет углубить свою практику осознанной жизни.

Правила практики:

• практика проходит почти молча;
• мы отключаем мобильные телефоны;
• следуем указаниям ведущего.

Ведущая практики: Анна Фельдман - тренер по личной продуктивности и креативности, международный эмбодимент-фасилитатор (единственный в Татарстане), коуч и преподаватель практик осознанности.

Продолжительность: 1,5 часа.

Место встречи: Внутрений двор Контейнерного центра CUBE.

Участие бесплатное, но вы сможете отблагодарить организаторов добровольными взносами (донейшн).

Количество мест ограничено. Необходима предварительная регистрация. Начало в 10.00, но приходить необходимо зарнее в 9.50!