Открытое занятие по медитации

Занятие предназначено для ознакомления с базовыми принципами и видами медитации осознанности, которые уже изменили жизни тысяч людей по всему миру, внеся в них множество позитивных изменений.

Научно доказано, что медитация осознанности помогает:

• снизить стресс;
• избавить от чувства беспокойства;
• а также повысить иммунитет. 

Древние техники медитации применяются не только для борьбы со стрессом и преодоления различных недугов, люди применяют медитацию и для того, чтобы:

• увеличить количество жизненной энергии;
• развить интуицию и эмоциональный интеллект;
• улучшить работу мозга за счет изменения физической структуры важнейших участков головного мозга;
• а также налаживания и восстановления нейронных связей между ними.

Посетив данное занятие, и, регулярно уделяя медитациям всего от 2-х до 10 минут в день, вы заметите, как ваша жизнь станет более умиротворенной, счастливой и наполненной, 

Ведущая занятия:

Диана Заико - преподаватель медитации для начинающих и выпускник программы снижения стресса на основе осознанности Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR).

Участие бесплатное, но Вы сможете отблагодарить Пространство добровольными взносами. Количество мест ограничено. 

Необходима предварительная регистрация.