/
top of page

сб, 02 мая

|

Онлайн-площадка проекта

Онлайн ретрит

Практики осознанности помогают справляться с сильными эмоциями и стрессом. Важно уметь чувствовать не только разумом, но и телом. На онлайн ретрите вы сможете получить этот навык и применять его в дальнейшем самостоятельно.

Места закончились
Смотреть другие события
Онлайн ретрит
Онлайн ретрит

Время и место

02 мая 2020 г., 13:00 – 17:00

Онлайн-площадка проекта

О событии

Привычка отслеживать своё физическое и психоэмоциональное состояние в режиме реального времени позволяет снизить стрессовый отклик на жизненные ситуации и спокойнее реагировать на проблемы, делать паузу перед принятием решения, прислушиваться к себе.

Фокус интенсива:

  • Что я сейчас чувствую️?
  • Из каких ощущений состоит мой телесный и психологический опыт?
  • ️Как я это чувствую?

На занятии вы с помощью техник расслабляющее дыхание, ноутинг (техника отмечания ощущений), центрирование будете тренировать:

  • навык наблюдения за своими эмоциями и чувствами;
  • способность мышления фокусироваться и концентрироваться;
  • достижение глубокого расслабления и успокоения ума.

Ведущий: Андрей Шафоростов – сертифицированный инструктор практики осознанности по программе Mindspot Mindfulness Instructors Training (MMIT), гештальт-терапевт.

 

Стоимость участия - 400 руб., вместо 800 руб. Всего 10 мест.

Условия отмены: 

- При изменении ваших планов и отказа от участия в мероприятии за 3 дня и более, оплата возвращается полностью; 

- при изменении планов за 1-2 дня, возвращается 50% от полной оплаты*; 

- при изменении планов в день проведения мероприятия, оплата не возвращается.* 

* Но, если вы находите на свое место другого человека, предоплата/оплата  возвращается полностью. Если мы находим человека на освободившееся место, предоплата также возвращается полностью.

Билеты

Цена

Количество

Итого

  • Онлайн-ретрит

    400,00 ₽

    Условия отмены: - При изменении ваших планов и отказа от участия в мероприятии за 3 дня и более, оплата возвращается полностью; - при изменении планов за 1-2 дня, возвращается 50% от полной оплаты*; - при изменении планов в день проведения мероприятия, оплата не возвращается.* * Но, если вы находите на свое место другого человека, предоплата/оплата возвращается полностью. Если мы находим человека на освободившееся место, предоплата также возвращается полностью.

    400,00 ₽

    0

    0,00 ₽

Итого

0,00 ₽

Поделиться

Информация о событии: Events
bottom of page