Последние годы, мягко говоря, выдались непростыми. События, вызывающих стресс, происходят сейчас регулярно и ведут к потере эффективности и выгоранию. В существующей обстановке, когда вы и ваши сотрудники чувствуете растерянность, злость, агрессию, страх, апатию или безразличие, вам нужна поддержка.
Мы занимаемся проблематикой стресса и его влияния на жизнь человека и бизнеса с 2014 года, и можем предложить квалифицированную поддержку вам и вашему персоналу.
ЧЕМ МЫ МОЖЕМ БЫТЬ ПОЛЕЗНЫ
Корпоративные программы
(у нас в пространстве или в вашем офисе)
МК ПО СНИЖЕНИЮ СТРЕССА И ПОДДЕРЖАНИЮ ЭФФЕКТИВНОСТИ В УСЛОВИЯХ ВЫСОКИХ ПСИХО-ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ НАГРУЗОК И НЕОПРЕДЕЛЕННОСТИ
1,5 часа, группа/индивидуально,
стоимость от 6000 ₽
За 1,5 часа этого МК вы получите базовые знания на тему того, как практики осознанности влияют на возникновение стресса, и как с помощью коротких медитативных практик можно успокаивать нервную систему и не допускать выгорания.
МАСТЕРСКАЯ ПО УВЕЛИЧЕНИЮ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ УСТОЙЧИВОСТИ И ПРОДУКТИВНОСТИ
2,5-3,5 часа, группа/индивидуально,
от 8000 ₽
3-х часовой тренинг в результате которого вы научитесь основным приемам по работе со сложными эмоциями, мыслями и состояниями, мешающим ведению продуктивной деятельность как в личной, так и в профессиональной сфере.
ЛЕСОТЕРАПЕВТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ
2-2,5 часа, группа/индивидуально,
от 6000 ₽
Природа сама по себе является исцеляющим и напитывающим энергией инструментом, именно поэтому человек инстинктивно тянется к природе, чтобы восстановиться и набраться сил.
Групповая медитативная прогулка в лесу, наполненная различными терапевтическими и объединяющими практиками под руководством профессионального гида, поможет вам и вашему коллективу почувствовать себя обновленными, сплоченными и здоровыми.
КУРС СНИЖЕНИЯ СТРЕССА НА ОСНОВЕ ОСОЗНАННОСТИ (MBSR)
8 недель, группа/индивидуально,
⚠️ от 320 $, но для бизнеса сейчас от 16000 ₽/чел.
MBSR – это самая авторитетная и популярная программа обучения навыкам снижения стресса с помощью практик осознанности в мире с научно-доказанной эффективностью.
Данный курс является очень востребованным и популярным среди людей, чья работа связана с высокими эмоциональными и интеллектуальными нагрузками.
РЕГУЛЯРНЫЕ ЗАНЯТИЯ, НАПРАВЛЕННЫЕ НА СНИЖЕНИЕ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО И ФИЗИЧЕСКОГО НАПРЯЖЕНИЯ И ПОДДЕРЖАНИЕ РАБОТОСПОСОБНОСТИ
40-60 минут, группа,
от 4500 ₽/сессия
Даже самые сильные люди и сплоченные коллективы нуждаются в поддержке и наставничестве. Регулярные встречи с преподавателем обеспечат вам устойчивый рост и результат в приобретении и применении навыков, получаемых на практике.
На регулярных занятиях вы познакомитесь и углубитесь в большое количество различных техник саморегуляции, и у вас появится возможность выбирать, что вам подойдет больше всего в той или иной ситуации.
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ ПО СНИЖЕНИЮ СТРЕССА И ПОВЫШЕНИЮ ЛИЧНОЙ ЭФФЕКТИВНОСТИ НА ОСНОВЕ ОСОЗНАННОСТИ
1 час, индивидуально,
от 2000 ₽
Обеспечат вам уверенный рост в освоении навыков саморегуляции и эффективного управления проектами с применением техник осознанности, системы GTD и принципов цифровой и информационной гигиены.
Стоимость зависит от площадки проведения программ: у нас в пространстве или в вашем офисе, где дополнительно учитывается трансфер преподавателя до места.
ДМИТРИЙ НИКИТИН
Ведущий корпоративных программ
Квалифицированный инструктор программы снижения стресса на основе осознанности Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR);
Гид экотерапевтических практик;
Эксперт в области влияния информационных и цифровых технологий на человека;
Автор проектов: Офлайн лагерь для взрослых #ВсёВыключено и Пространство для медитации «Основа Основ»;
Руководитель АНО «Центр развития экотерапии»