2020-02-09 12-03-00.JPG

ОСОЗНАННЫЙ БИЗНЕС

8-недельная программа повышения работоспособности и снижения стресса для руководителей и команды

 

Мы живем в мире, где всё постоянно меняется, и изменения сами по себе становятся источником стресса. То, как мы реагируем на эти события, влияет на качество нашей жизни и карьерного развития. 


Принимать более осмысленные решения на работе помогают практики осознанности и медитации. Для этого мы разработали программу повышения работоспособности и снижения стресса для руководителей и сотрудников.

 

В ТЕЧЕНИЕ ВОСЬМИ НЕДЕЛЬ ПРОГРАММЫ «ОСОЗНАННЫЙ БИЗНЕС» БУДЕТЕ УЧИТЬСЯ:

УДЕРЖИВАТЬ КОНЦЕНТРАЦИЮ НА РАБОЧИХ ВОПРОСАХ И ТРЕНИРОВАТЬ ВНИМАНИЕ

По данным исследований, среднестатистический сотрудник тратит более 20% рабочего времени на отвлечения и попытки вновь сконцентрироваться на поставленных задачах.

ЭКОНОМИТЬ И ВОССТАНАВЛИВАТЬ ЭНЕРГИЮ

Что в ответственные моменты поможет мыслить креативно и искать нестандартные решения.

СНИЖАТЬ СТРЕСС И РИСК ВОЗНИКНОВЕНИЯ СИНДРОМА ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ

Чрезмерный стресс и профессиональное выгорание находятся на первом месте среди причин прогулов и больничных.

ЭФФЕКТИВНО РАБОТАТЬ В КОМАНДЕ, УЛУЧШАЯ КОРПОРАТИВНУЮ КУЛЬТУРУ

Это позволит создать гармоничную среду, повысить мотивацию сотрудников, наладить и укрепить отношения внутри коллектива.

 
Работа с ноутбуком
 

РЕЗУЛЬТАТЫ ОБУЧЕНИЯ

За два месяца обучения вы овладеете  знаниями и навыками, которые помогут вам контролировать эмоции, успокаивать мысли, эффективнее восстанавливаться в сложные моменты жизни, понимать язык тела и осознанно отвечать на вызовы постоянно меняющегося мира.

РЕШЕНИЕ ПОСТАВЛЕННЫХ ЗАДАЧ В МЕНЬШИЕ СРОКИ

Вы сможете возвращать себя в ресурсное состояние, тем самым успевать больше. Исследования показывают, что регулярные практики увеличивают собственную эффективность в среднем от 15 до 25%

УВЕЛИЧЕНИЕ ПРИБЫЛИ КОМПАНИИ

Спустя месяц ежедневных медитаций сотрудники перестают работать «на автомате» и подходят к любому делу осознаннее, сохраняя концентрацию на рабочих делах.

УСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ КЛИЕНТСКОГО СЕРВИСА И ПРОДАЖ

Более глубокое понимание своих чувств и чувств окружающих позволит улучшить качество предоставляемых услуг и отношений с клиентами и увеличить лояльность к бренду.

ПОВЫШЕНИЕ УРОВНЯ СЧАСТЬЯ В КОЛЛЕКТИВЕ

Сотрудники станут более устойчивы к стрессу, научаться контролировать свои эмоции и мыслит, что в свою очередь повлияет на улучшение атмосферы внутри коллектива.

 

ВАРИАНТЫ ПРОГРАММЫ «ОСОЗНАННЫЙ БИЗНЕС»

Мы предлагаем программы осознанности для менеджмента и команды. Перед этим проведём для вас бесплатный мастер-класс с медитацией в офисе или в онлайне. Поделимся теорией и практиками светской медитации, которые сделают рабочий процесс глубже и осмысленнее уже за одно занятие. Тренер сможет подробнее ответить на все ваши вопросы и обсудить предстоящее обучение

DSCF8001.JPG

ОСОЗНАННЫЙ РУКОВОДИТЕЛЬ

  • Индивидуальные занятия или для топ-менеджмента до 5 человек.

  • 8 недель, 16 практик внимательности и медитации для управления стрессом и возвращения ресурсного состояния, развития навыков необходимых современному лидеру для формирования культуры осознанного бизнеса.

  • Проводится на территории клиента, в нашем пространстве для медитаций в Горкинско-Ометьевском лесу, либо онлайн.*

В вашем офисе - 80 000 ₽

В пространстве «Основа Основ» - 64 000 ₽

Онлайн* -  60 000 ₽

* Занятия на платформе для онлайн-конференций ZOOM. Все занятия курса сохраняются и доступны к просмотру в любое время.

DSCF8030.JPG

ОСОЗНАННАЯ КОМАНДА

  • Занятия для команд до 15 человек.*

  • 8 недель, 16 практик внимательности и медитации для управления стрессом и возвращения работоспособности. Работа над укреплением отношений внутри команды и развития индивидуальных способностей, необходимых для личного роста сотрудников и компании в целом.

  • Проводится на территории клиента, в нашем пространстве для медитаций в Горкинско-Ометьевском лесу, либо онлайн.

В вашем офисе - 128 000 ₽ 

В пространстве «Основа Основ» - 94 000 ₽ 

Онлайн - 80 000 ₽ 

* В случае если на занятиях будет более 15 чел., приглашаем второго тренера, стоимость увеличивается на 40 000 ₽

При оформлении заявки, пожалуйста, укажите какой курс вам интересен

 

ТРЕНЕРЫ

2019-10-02 00-25-51.JPG

ДМИТРИЙ НИКИТИН

Сертифицированный инструктор программы снижения стресса на основе осознанности Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), эксперт в области влияния информационных и цифровых технологий на человека.

2019-10-02 00-36-42.JPG

АННА ФЕЛЬДМАН

Эмбодимент фасилитатор, тренер по личной эффективности и креативности, международный эксперт в сфере неформального обучения.

2019-10-02 00-44-56.JPG

АНДРЕЙ ШАФОРОСТОВ

Сертифицированный инструктор практики осознанности по программе Mindspot Mindfulness Instructors Training (MMIT), гештальт-терапевт.

 

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ

SI-154_edited.jpg
SI-48.jpg
2019-07-13 21-13-41.JPG

КОРПОРАТИВНЫЙ ПСИХОЛОГ

От 5 000 ₽/встречу

Индивидуальные встречи и участие в групповых тренингах по управлению стрессом, разрешению конфликтов и эффективной коммуникации.

КОРПОРАТИВНЫЕ РЕТРИТЫ

От 75 000 ₽

Один-два дня различных видов практик и занятий, групповых и личных сессий, творческих мастерских, направленных на улучшение психологического состояния сотрудников и создание новой логики действий команды.

КОПОРАТИВНАЯ ЙОГА/МЕДИТАЦИЯ

5 000 ₽/занятие

Постоянная практика на территории заказчика или в нашей студии для укрепления физического здоровья сотрудников, улучшения работы мозга и нервной системы, душевного равновесия внутри себя и в коллективе.

Получите скидку 20% на любую дополнительную программу при заказе одной из программ «Осознанный бизнес»

 

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ

Чтобы обсудить варианты сотрудничества или пройти программу индивидуально оставьте заявку или напишите WhatsApp Дмитрию

Выберите услуги, которые вас интересуют:

Отправлено. Спасибо!

 

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

О ЧЕМ КУРС?

Курс построен на базе практик осознанности. Он создан для того, чтобы научить людей управлять своим вниманием, повышать уровень эмоциональной и ментальной энергии, успокаивать ум, развивать уровень телесного и эмоционального интеллекта в условиях постоянной неопределенности и «турбулентности». Никаких благовоний, поз лотоса, горлового пения — разберем, как медитация помогает в бизнесе, творчестве и повседневной жизни.

СКОЛЬКО ДЛИТСЯ КУРС?

Курс длится 8 недель — согласно исследованиям, именно столько времени необходимо мозгу, чтобы перестроить свою нейрофизиологию и начать функционировать более эффективно.

КАК Я ПОЙМУ, ЧТО КУРС ПОДХОДИТ МНЕ И КОМАНДЕ?

Перед любым началом курса мы проводим бесплатный ознакомительный мастер-класс. Это полноценное занятие, где расскажем о светской медитации, логике курса и помедитируем вместе. После этого занятия вы сможете понять подходит ли для вас эта методика и медитация в принципе или вам нужно искать другой путь.

КАК ЧАСТО БУДУТ ПРОХОДИТЬ ЗАНЯТИЯ?

Заниматься будем 2 раза в неделю. На каждом занятии будет разбор теории и практика, направленная на решение задач вашей компании. Вы получите домашнее задание – повторение пройденных материалов по рабочей тетради, практику и прочие упражнения, которые желательно выполнять дома самостоятельно.

КОГДА ЛУЧШЕ ВСЕГО ПРОВОДИТЬ ЗАНЯТИЯ?

Оптимальное время для подобных занятий – утро, т.к. в это время мозг человека находится в наиболее продуктивном состоянии. Но если удобнее в другое время, можем обсудить найти комфортное для всех решение. Выделите до 90 минут – это максимальная длина занятия, основная масса занятий длится не более часа.

ЧТО НУЖНО ДЛЯ МЕДИТАЦИИ ДОМА?

Медитировать можно в любом комфортном месте – для этого не нужно специальных приспособлений. Но комфортнее всего на подушках и скамейках для медитации. Постарайтесь найти уголок и договориться со своими домочадцами, чтобы вас не отвлекали некоторое время.